【本の要約flier月間ベスト3】心と体を整える3冊（2024年8月）

名著の要約を1冊10分で読める形で提供している本の要約サービス「flier（フライヤー）」の8月の月間ランキングでは、心と体を整える3冊がランクインしました。ビジネスでの成功やクリエイティブな発想は、健康な心と体があってこそ。自分の心身や職場の環境を見つめなおし、健やかな毎日をすごす手助けをしてくれる、今月の3冊をチェックしてみましょう。

1位『脳をしっかり休ませる方法』

≪書籍情報≫
『脳をしっかり休ませる方法』
著者：茂木健一郎
出版社：三笠書房
【要約を読む】https://www.flierinc.com/summary/3885

第1位は、脳科学者・茂木健一郎さんの『脳をしっかり休ませる方法』でした。「必死に働いているのに、結果が出ない」「休んでいるのに、疲れが取れない」という悩みを抱えているなら、この本がヒントになるかもしれません。体が疲れたら休みをとるものですが、「脳の疲れ」を意識したことはありますか? 一流のビジネスパーソンやクリエイターは「脳の休ませ方」が上手なんだとか。ひらめきを生む「ぼんやり」の効果、脳にも栄養を補給する「おひとりさまごはん」など、毎日に取り入れたい脳にいい習慣が満載です。

2位『職場を腐らせる人たち』

≪書籍情報≫
『職場を腐らせる人たち』
著者：片田珠美
出版社：講談社
【要約を読む】https://www.flierinc.com/summary/3893

第2位の『職場を腐らせる人たち』は、職場での人間関係にストレスを感じている人におすすめの一冊です。精神科医として7000人以上を診察してきた著者は、精神的な不安の原因として特に多いのは「職場を腐らせる人」に関連した悩みだといいます。本書では、そんな困った人たちの行動原理を解説し、どう向き合い、対処すべきかが説明されています。「職場を腐らせる人」を変えることは難しくても、実害を極力減らすことならできるはず。心あたりのある人は、まずは要約を読んでみてください。

3位『人にも自分にも振り回されない動じない心のつくり方』

≪書籍情報≫
『人にも自分にも振り回されない動じない心のつくり方』
著者：枡野俊明
出版社：SBクリエイティブ
【要約を読む】https://www.flierinc.com/summary/3887

仕事、人間関係、生きる意義―悩みがたくさんあって身動きが取れなくなっている方には、第3位の『人にも自分にも振り回されない動じない心のつくり方』がおすすめです。庭園デザイナーであり僧侶でもある枡野俊明さんが、禅の教えを取り入れて、仕事の悩みをシンプルに解決する方法を教えてくれます。ざわざわした心をスッと整えてくれるやさしい一冊です。

以上、2024年8月の月間ランキングを「flier」がお届けしました。来月もお楽しみに！